好多人只是貌似堅(jiān)強(qiáng)，但是脆弱感卻無(wú)處不在。

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portant; word-wrap: break-word !important;">作家余華曾經(jīng)說(shuō)，“中國(guó)年輕一輩人里面，很多優(yōu)秀者，但很少能扛得了事兒的人！”

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portant; word-wrap: break-word !important;">這里的“扛不住事兒”，在心理學(xué)上有個(gè)更專業(yè)的說(shuō)法：抗挫折商太低。

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01

portant; word-wrap: break-word !important;">你永遠(yuǎn)不知道最后一根稻草什么時(shí)候來(lái)

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portant; word-wrap: break-word !important;">好多人只是貌似堅(jiān)強(qiáng)，但是脆弱感卻無(wú)處不在。

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portant; word-wrap: break-word !important;">平常好好的一個(gè)人，能攻關(guān)、能吃苦、能戰(zhàn)斗，卻卻會(huì)因?yàn)橐患〉牟荒茉傩〉氖聛G盔卸甲，一敗千里。

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portant; word-wrap: break-word !important;">因?yàn)楦鞣N壓力在你的心里日積月累，任誰(shuí)也看不出來(lái)平常光鮮亮麗的你，內(nèi)心早就已經(jīng)喪的不能再喪了。

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portant; word-wrap: break-word !important;">28歲的王雅歌來(lái)北京已經(jīng)五年了，在廣告公司工作的她有一個(gè)外號(hào)——“鐵人王進(jìn)喜”。

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portant; word-wrap: break-word !important;">她就算加班到凌晨一兩點(diǎn)，第二天早上七點(diǎn)依然能擠上早高峰的地鐵，9點(diǎn)準(zhǔn)時(shí)到公司，妝容絲毫不差。

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portant; word-wrap: break-word !important;">她常年擠地鐵練出了一個(gè)很牛逼的本事，就是不管多擁擠，她都能在地鐵上化好妝，哪怕人山人海，也沖不松雅歌拿眉筆的手。

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portant; word-wrap: break-word !important;">可是有一天“鐵人”王雅歌就被一聲“嘖”打敗了。

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portant; word-wrap: break-word !important;">那天早上，雅歌實(shí)在是有點(diǎn)來(lái)不及，就帶著早飯上了地鐵，盡管沒(méi)吃可還是有味道飄了出來(lái)。

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portant; word-wrap: break-word !important;">旁邊的一個(gè)男的嫌棄的“嘖”了一聲。雅歌看他跑來(lái)的嫌棄的眼神，趕緊把手上的早飯緊了緊。

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portant; word-wrap: break-word !important;">那天是雅歌工作以來(lái)第一次遲到，她蹲在人山人海的地鐵出口旁邊，哭了一上午。

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portant; word-wrap: break-word !important;">很多時(shí)候打敗一個(gè)人的可能并不是大江大海式的困難，往往是一件小到不能再小事情，愛(ài)人一個(gè)輕蔑的嘲笑、同事一個(gè)無(wú)足輕重的玩笑、路人一個(gè)嫌棄的眼神就會(huì)讓你的心防一潰千里。

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02

portant; word-wrap: break-word !important;">抗挫商低的代價(jià)可能你根本無(wú)法承受

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portant; word-wrap: break-word !important;">抗挫商又被稱為逆商，是由美國(guó)教育大師保羅·斯托茨所提出的。

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portant; word-wrap: break-word !important;">所謂的抗挫商其實(shí)就是一個(gè)人對(duì)各種挫折的抵抗能力。

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portant; word-wrap: break-word !important;">你身邊一定有這樣的人：

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portant; word-wrap: break-word !important;">因?yàn)槭僬乙徽?，不管做什么都提不起精神?lái)；

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portant; word-wrap: break-word !important;">因?yàn)槔习宓囊活D責(zé)罵就郁郁寡歡，對(duì)自己的家人、朋友，甚至寵物寒眉冷對(duì)，讓所有人都知道他在不開(kāi)心……

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portant; word-wrap: break-word !important;">大衛(wèi)就曾經(jīng)因?yàn)槭僮兊氖治?，干什么都馬馬虎虎，得過(guò)且過(guò)。

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portant; word-wrap: break-word !important;">后來(lái)他負(fù)責(zé)起草了一份給大老板的演講稿，盡管知道這項(xiàng)工作十分重要，他打起了十二萬(wàn)分精神，但還是寫(xiě)的文不通句不順。

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portant; word-wrap: break-word !important;">巧的是，那一次大老板完全沒(méi)有時(shí)間準(zhǔn)備演講,拿著他寫(xiě)的演講稿就上了講臺(tái)。結(jié)果可想而知，臺(tái)上尷尬的老板，臺(tái)下暴跳如雷，如果不是因?yàn)榇笮l(wèi)以前確實(shí)兢兢業(yè)業(yè)，恐怕就會(huì)被辭退了。

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portant; word-wrap: break-word !important;">后來(lái)大衛(wèi)逐漸從失戀中走出來(lái)才發(fā)現(xiàn)這其實(shí)是每一個(gè)人都可能會(huì)面臨的人生考驗(yàn)，在漫長(zhǎng)的人生里其實(shí)根本算不上什么。

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portant; word-wrap: break-word !important;">既然都已經(jīng)失去了，為什么還要讓她影響自己的生活呢？

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portant; word-wrap: break-word !important;">但是偏偏就有很多年輕人想不清楚。

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portant; word-wrap: break-word !important;">《南風(fēng)窗》雜志曾經(jīng)在全國(guó)范圍內(nèi)做過(guò)一個(gè)不完全的統(tǒng)計(jì)，平均每年中國(guó)有25萬(wàn)年輕人自殺。

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portant; word-wrap: break-word !important;">自殺的原因也五花八門(mén)，有的人是因?yàn)槭伲械娜耸且驗(yàn)楸焕蠋熢谕瑢W(xué)面前打了一巴掌覺(jué)得傷了自尊，有的人是因?yàn)楦呖紱](méi)考上心儀的學(xué)校……

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portant; word-wrap: break-word !important;">人生本來(lái)是一個(gè)漫長(zhǎng)的過(guò)程，在每個(gè)節(jié)點(diǎn)上你都要經(jīng)受很多考驗(yàn)，但是有些人只要遭遇一次束手無(wú)策，就可能葬送了人生，把周圍的人的生活也搞得一團(tuán)糟。

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03

portant; word-wrap: break-word !important;">抗挫商能毀掉一個(gè)人，更能成就一個(gè)人

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portant; word-wrap: break-word !important;">我曾經(jīng)見(jiàn)過(guò)很多人，他們未必是最聰明的，也不一定是資源最多、人脈最廣的，甚至情商也未必高到哪里去，但他們卻成就非凡。

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portant; word-wrap: break-word !important;">其中很大的一個(gè)原因就是他們抗挫傷商實(shí)在太強(qiáng)，不管是什么挫折都不能打倒他們。他們總會(huì)在最骯臟的塵土里，想盡辦法開(kāi)出花來(lái)。

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portant; word-wrap: break-word !important;">就像吳軍老師曾經(jīng)說(shuō)過(guò)的，起點(diǎn)差其實(shí)并不可怕，只要一直堅(jiān)持到最后的人總會(huì)勝利的，因?yàn)榻^大多數(shù)人跑到中間就會(huì)因?yàn)楦鞣N各樣的事情放棄了奔跑。

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portant; word-wrap: break-word !important;">聯(lián)想的創(chuàng)始人柳傳志先生是我最佩服的人之一。當(dāng)年聯(lián)想遭遇重大經(jīng)營(yíng)危機(jī)，柳傳志孤身一人跑到香港負(fù)責(zé)抓產(chǎn)品，下飛機(jī)的那天遭遇暴雨，柳傳志狼狽到甚至掉進(jìn)下水井。

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portant; word-wrap: break-word !important;">柳傳志后來(lái)說(shuō)當(dāng)時(shí)真是絕望到哭都哭不出來(lái)，想想要不就放棄算了。

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portant; word-wrap: break-word !important;">可是他并沒(méi)有放棄，反而越挫越勇。

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portant; word-wrap: break-word !important;">但是后來(lái)的結(jié)果大家都知道了，柳傳志所帶領(lǐng)的聯(lián)想集團(tuán)力克惠普、戴爾，收購(gòu)了百年國(guó)際老店IBM的個(gè)人電腦業(yè)務(wù)，成為全球第一大PC生產(chǎn)商。

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portant; word-wrap: break-word !important;">后來(lái)有人問(wèn)柳傳志：你最佩服哪一個(gè)人，為什么？

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portant; word-wrap: break-word !important;">聽(tīng)者滿以為答案會(huì)是某一個(gè)政商界的巨頭。

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portant; word-wrap: break-word !important;">可出乎所有人預(yù)料的是，柳傳志的答案竟然是劉曉慶，當(dāng)時(shí)劉曉慶正因?yàn)槎悇?wù)問(wèn)題在監(jiān)獄服刑。

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portant; word-wrap: break-word !important;">柳傳志說(shuō)之所以佩服劉曉慶是因?yàn)樗膱?jiān)毅，她在監(jiān)獄服刑的時(shí)候還每天堅(jiān)持跑步鍛煉，以便自己出獄后能夠更好地投入到工作當(dāng)中。

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portant; word-wrap: break-word !important;">摔倒了不丟人，更不可怕，可怕的是摔在坑里不站起來(lái)。

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portant; word-wrap: break-word !important;">比情商更能決定人生的，是“能扛事兒”。

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04

portant; word-wrap: break-word !important;">那該如何提高你的抗挫商

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portant; word-wrap: break-word !important;">有人說(shuō)第二次創(chuàng)業(yè)要比第一次創(chuàng)業(yè)難千百倍，能夠東山再起的人往往都是人中龍鳳。

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portant; word-wrap: break-word !important;">當(dāng)你第二次創(chuàng)業(yè)的時(shí)候，你的內(nèi)心會(huì)裝著上一次創(chuàng)業(yè)保留下的所有經(jīng)驗(yàn)，同時(shí)也裝下了所有成見(jiàn)，更重要的是當(dāng)一個(gè)人被打趴下的時(shí)候，他常常是不敢再站起來(lái)迎接下一次打擊的。

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portant; word-wrap: break-word !important;">我知道的抗挫能力最強(qiáng)的就是褚時(shí)健，他一個(gè)在中國(guó)經(jīng)濟(jì)史上留名的煙草大王，73歲出獄后帶著妻子到哀牢山創(chuàng)業(yè)種橙子。

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portant; word-wrap: break-word !important;">王石曾經(jīng)回憶說(shuō)，就是這樣一個(gè)攪動(dòng)時(shí)代風(fēng)云的人物：

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portant; word-wrap: break-word !important;">“我第一次見(jiàn)他，他戴著一個(gè)草帽，圓領(lǐng)衫，開(kāi)著口的，正在和一個(gè)民工討價(jià)還價(jià)，就是修水泵，人家要 80 塊錢(qián)，他給人家還價(jià) 60 塊錢(qián)。這個(gè)曾經(jīng)叱嗟風(fēng)云，一年利稅 300 億的煙草大王，在山頭上跟修水泵討價(jià)還價(jià)。”

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portant; word-wrap: break-word !important;">王石問(wèn)褚時(shí)?。?ldquo;種的成苗什么時(shí)候能夠掛果？他告訴我六年，去的時(shí)候是 2004 年，再去的時(shí)候已經(jīng)是 2010 年了，他已經(jīng) 90 歲了。”

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portant; word-wrap: break-word !important;">這樣一個(gè)經(jīng)歷過(guò)大起大落，既有極端輝煌也有人生至暗時(shí)刻的人的經(jīng)歷告訴我們什么叫豁達(dá)，以及真正頑強(qiáng)的人生是什么樣的。

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portant; word-wrap: break-word !important;">那么到底該如何提升一個(gè)人的抗挫商呢？

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portant; word-wrap: break-word !important;">在保羅·斯托茨看來(lái)，要想提高一個(gè)人的挫折商，可以從這四個(gè)方面著手：

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portant; word-wrap: break-word !important;">1、控制力：考驗(yàn)來(lái)臨時(shí)，你能不能控制住場(chǎng)面，或者說(shuō)你的內(nèi)心是不是有對(duì)大局的掌控力？這種掌控力不僅僅是一時(shí)一刻就能培養(yǎng)出來(lái)的，你要從小的事情著手，培養(yǎng)自己的大局觀，對(duì)每一件工作都進(jìn)行分解、策劃，培養(yǎng)自己控制局勢(shì)的氣場(chǎng)和能力。

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portant; word-wrap: break-word !important;">2、先想辦法：碰到一件事情，首先不是痛哭流涕，而是積極的歸納問(wèn)題，想出解決的辦法來(lái)，如果舊有的辦法不起作用，那就動(dòng)動(dòng)腦子，換一個(gè)辦法。這實(shí)際是一個(gè)心態(tài)的問(wèn)題，遇到問(wèn)題是不是積極解決，其實(shí)很大程度上反映了這個(gè)人的人生觀是積極還是消極。

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portant; word-wrap: break-word !important;">3、不讓消極延伸：你能不能控制住自己的情緒，不讓自己的情緒影響到別人和自己生活的其他部分。特別要注意千萬(wàn)不要讓自己成為祥林嫂，碰到所有的人都講述自己的傷痛，這樣除了讓自己的傷痛更痛，還會(huì)影響別人對(duì)你的感觀和評(píng)價(jià)。更重要的是，這對(duì)解決問(wèn)題絲毫沒(méi)有幫助。

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portant; word-wrap: break-word !important;">4、剛毅堅(jiān)卓：遇到困難，你能堅(jiān)持下去么？成年人的人生里沒(méi)有容易二字的，困難就像大海里的浪，不是一次性打完，而是一浪接一浪，所以能不能面對(duì)一次又一次的考驗(yàn)，就特別考驗(yàn)人。所以你可以試試耐力性的運(yùn)動(dòng)例如長(zhǎng)跑、游泳，提升一下自己的耐力。

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portant; word-wrap: break-word !important;">5、培養(yǎng)成長(zhǎng)性思維：為什么有人考60分不會(huì)氣餒，會(huì)繼續(xù)朝著90分甚至100分努力？為什么有的人考60分就會(huì)一蹶不振，永遠(yuǎn)停留在60分的水平甚至以后還不如60分？就是因?yàn)榍罢呤浅砷L(zhǎng)性思維，后者是固定化思維。要養(yǎng)成成長(zhǎng)性思維，你就要堅(jiān)信未來(lái)是一定會(huì)變好的，而且你要一點(diǎn)點(diǎn)的規(guī)劃自己的生活和工作，有意識(shí)地讓自己跳出舒適區(qū)，有計(jì)劃的訓(xùn)練自己，不斷體驗(yàn)成功的感覺(jué)。

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portant; word-wrap: break-word !important;">6、做最壞的打算：人的一輩子會(huì)遇到許許多多的困難，你永遠(yuǎn)不知道哪一次是最大的考驗(yàn)，你能做的就是做好最壞的打算，然后積極的準(zhǔn)備應(yīng)對(duì)策略。王石當(dāng)年因?yàn)?008年汶川地震捐款事件被輿論抨擊，甚至許多人要求他辭職。他坦言那時(shí)候是她人生最黑暗的時(shí)刻，他甚至做好了肉體被消滅的最壞打算。他說(shuō)如果還沒(méi)到這一級(jí)別，那就一切都還沒(méi)到最壞，還可以應(yīng)付得來(lái)。

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portant; word-wrap: break-word !important;">7、抱定最好的希望：如果你已經(jīng)做好了最壞的打算，那么只要最壞的情況沒(méi)有到來(lái)，那你就應(yīng)該時(shí)刻保定最好的希望，告訴自己一切還好，未來(lái)會(huì)更好的，然后找到辦法去解決。

 

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